كيفية طبخ البصل
سلطة البصل هي طبق منزلي بسيط وشهي، ومناسب بشكل خاص لفصل الصيف. فهو ليس فقط منعشًا ويزيل الشحوم، ولكنه يحفز الشهية أيضًا. أدناه سنبدأ منمواضيع ساخنة,طريقة عمل البصل الباردإلى جانبالبيانات ذات الصلةوفي ثلاثة جوانب سنعرفكم على طريقة تحضير هذا الطبق بالتفصيل.
1. الموضوعات والمحتوى الساخن على الشبكة بالكامل خلال الأيام العشرة الماضية

عند كتابة هذا المقال أشرنا إلى المواضيع الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية ووجدنا أن الأكل الصحي والأطباق السريعة ووصفات تخفيف حرارة الصيف هي محط اهتمام الجميع. فيما يلي مجموعة من بعض المواضيع الشائعة:
| مواضيع ساخنة | مؤشر الحرارة | الكلمات الرئيسية ذات الصلة |
|---|---|---|
| المقبلات الصيفية | 85% | السلطات والبصل والخيار |
| الأكل الصحي | 78% | منخفضة السعرات الحرارية، وانخفاض الدهون، والمواد الغذائية النيئة |
| وصفات سريعة | 72% | 5 دقائق، بسيطة، منزلية |
2. طريقة عمل البصل البارد
يعد تحضير البصل البارد أمرًا بسيطًا للغاية ويمكن إكماله في خطوات قليلة فقط. فيما يلي الخطوات التفصيلية:
1. تحضير المكونات
المكونات الرئيسية: 1 بصلة، كمية مناسبة من الكزبرة، الدخن الحار (اختياري).
التتبيلة: ملعقتان من صلصة الصويا الخفيفة، وملعقة من الخل البلسمي، ونصف ملعقة من السكر، والقليل من زيت السمسم، وكمية مناسبة من الملح.
2. معالجة البصل
يُقشر البصل ويُقطع إلى شرائح رفيعة. لتقليل البهارات، انقعي شرائح البصل في الماء المثلج لمدة 10 دقائق، ثم صفيها.
3. تحضير الصلصة
تُمزج صلصة الصويا الخفيفة مع الخل البلسمي والسكر والملح وزيت السمسم وتُقلب جيدًا لتحضير الصلصة.
4. مزيج
ضعي البصل المقطع والكزبرة والدخن في وعاء كبير، ثم أضيفي الصلصة المحضرة واخلطيهم جيداً.
3. القيمة الغذائية للبصل البارد
البصل ليس لذيذًا فحسب، بل إنه غني أيضًا بقيمته الغذائية. فيما يلي العناصر الغذائية الرئيسية للبصل:
| المعلومات الغذائية | المحتوى لكل 100 جرام | تأثير |
|---|---|---|
| الألياف الغذائية | 1.7 جرام | تعزيز عملية الهضم |
| فيتامين ج | 7.4 ملغ | تعزيز المناعة |
| كبريتيد | ثري | مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات |
4. نصائح
1. إذا كنت تعتقد أن طعم البصل قوي جدًا، يمكنك نقعه بالملح لمدة 5 دقائق ثم شطفه.
2. إذا كنت تحبين الطعم الحار والحامض، يمكنك إضافة القليل من زيت الفلفل الحار أو عصير الليمون.
3. من الأفضل طهي البصل البارد وتناوله طازجًا. تركها لفترة طويلة سوف يؤثر على الطعم.
البصل البارد هو طبق منزلي بسيط وصحي، مناسب للعاملين في المكاتب المشغولين والأصدقاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية. آمل أن يساعدك هذا المقال في تحضير البصل البارد اللذيذ بسهولة!
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل